Jazda na rowerze sposobem na zdrowe ciało
Ćwiczenia/ Październik 8, 2017

Rower jest wielkim przyjacielem człowieka w dbaniu o piękną i smukłą sylwetkę, a także zdrowe ciało. Systematyczna jazda na rowerze jest nie tylko przyjemna, ale posiada również wiele korzyści. Pierwszą z nich jest to, że pozwala nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale także zwalcza cellulit, ujędrnia pośladki oraz wzmacnia całe ciało. W godzinę jazdy rowerem można spalić aż około 500 kalorii. Rower jest także sojusznikiem ludzi w dbaniu o zdrowie: poprawia funkcjonowanie układu oddechowego i krążenia, podnosi wydolność całego organizmu, wzmacnia mięśnie, poprawia kondycję, a także wyzwala endorfiny (hormony szczęścia). Jak widać jest to sport godny uwagi, nie jest on tak męczący jak na przykład bieganie. Warto go regularnie uprawiać, aby zaczerpnąć z niego jak najwięcej korzyści. Nie potrzeba wiele wolnego czasu, aby zaprzyjaźnić się z rowerem, ponieważ można go wykorzystać w codziennych sytuacjach: dojeździe do pracy czy na zakupy. W dzisiejszych, zakorkowanych miastach, rower często bywa szybszym środkiem transportu od samochodu, więc tym bardziej warto połączyć przyjemne z pożytecznym, postawić na zdrowie i zacząć systematycznie korzystać z roweru.