Jazda na rowerze sposobem na zdrowe ciało
Ćwiczenia/ Październik 8, 2017

Rower jest wielkim przyjacielem człowieka w dbaniu o piękną i smukłą sylwetkę, a także zdrowe ciało. Systematyczna jazda na rowerze jest nie tylko przyjemna, ale posiada również wiele korzyści. Pierwszą z nich jest to, że pozwala nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale także zwalcza cellulit, ujędrnia pośladki oraz wzmacnia całe ciało. W godzinę jazdy rowerem można spalić aż około 500 kalorii. Rower jest także sojusznikiem ludzi w dbaniu o zdrowie: poprawia funkcjonowanie układu oddechowego i krążenia, podnosi wydolność całego organizmu, wzmacnia mięśnie, poprawia kondycję, a także wyzwala endorfiny (hormony szczęścia). Jak widać jest to sport godny uwagi, nie jest on tak męczący jak na przykład bieganie. Warto go regularnie uprawiać, aby zaczerpnąć z niego jak najwięcej korzyści. Nie potrzeba wiele wolnego czasu, aby zaprzyjaźnić się z rowerem, ponieważ można go wykorzystać w codziennych sytuacjach: dojeździe do pracy czy na zakupy. W dzisiejszych, zakorkowanych miastach, rower często bywa szybszym środkiem transportu od samochodu, więc tym bardziej warto połączyć przyjemne z pożytecznym, postawić na zdrowie i zacząć systematycznie korzystać z roweru.

Jazda na rowerze: dlaczego warto postawić na taki trening?
Ćwiczenia/ Styczeń 8, 2017

Dla wielu osób jest jedyną w swoim rodzaju szansą na to, by połączyć przyjemne z pożytecznym. Jazda na rowerze to wygodny sposób przemieszczania się z miejsca na miejsce, a ciekawy sposób spędzania wolnego czasu w aktywny sposób. Wycieczki rowerowe, kursy do pracy, wyjazdy rowerem na zakupy – każdy taki kurs to wspaniały trening, który może nam przynieść wiele korzyści. Dlaczego warto postawić na tę formę aktywności fizycznej? Oto główne powody, dla których warto postawić na rower. Powodów, dla których jazda na rowerze cieszy się tak wielką popularnością, jest wiele. Wiadomo, że taki trening to prosty sposób na to, by szybko wzmocnić mięśnie, poprawić swą kondycję oraz pozbyć się kilku zbędnych kilogramów. Rower pozwala przecież spalić wiele kalorii, a że w trakcie przejażdżki miło spędzamy czas, odchudzanie staje się dla nas przyjemnym zadaniem. Trening taki pozwala nam też pięknie rzeźbić sylwetkę, a przede wszystkim mięśnie brzucha, ud oraz pośladków. Warto pamiętać o tych korzyściach i postawić na rower – tani i ekonomiczny środek transportu, będący jednocześnie bezcennym wsparciem dla naszego zdrowia.